ダイエット

手抜きの炊事!

手抜きの炊事!

日々のご飯支度はとっても大変です!

 

私はフルタイムで働く主婦なので、夜帰宅するとドタバタな日々を過ごしています。

 

手間暇かけずに美味しい手料理を食べさせたいと思いながらも、手抜きし放題の

 

ダメダメな主婦ですが、ダメダメながらも野菜たっぷり&2日続けて食べられる

 

メニューを大量に作って、お惣菜に頼らない食卓を目指しています!

 

私が毎週作るメニューは、3種類です。

 

カレーライス(またはハヤシライス)・豚汁・春雨サラダです!

 

カレーライスは翌日カレーうどんか、チーズをかけてドリア風にし、

 

豚汁は根菜・キノコたっぷりで作り、2日間もりもり食べ、

 

春雨サラダはドレッシングや味付けを変えて3日間程食べます!

 

その他、焼き魚を焼いたり、お肉を焼いたり、麺類にしたりと

 

手間暇かからないながらも、1週間でお肉・お魚・野菜・大豆を

 

それぞれしっかり摂れるよう心がけています!

 

毎日違うメニューを作らず、2日に1回食事の支度をするイメージ

 

で、もう1日は洗濯やら家事に専念しています♪

 

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